피로회복에 좋다고 알려진 구연산효능이지만
피로회복 외에도 우리 몸에 이로운 다양한
역할을 많이 하는게 구연산입니다
무색무취의 식품첨가물로 주변에서
식용으로 어렵지 않게 구입이 가능하고
레몬, 감귤등을 통해 얻기도 하며
차의 잎을 통해서도 얻을수 있습니다
이러한 구연산효능에 대해 알아보겠습니다
앞서 말씀드린데로 피로회복은
구연산의 대표적 효능인데요,
체내 피로물질인 젖산의 축적을 막고
분해하여 피로회복에 도움을 줍니다
나쁜피를 맑게 하는 정혈작용과 함께
혈액순환을 돕고 노화를 방지한다고
알려져 있으며 식욕을 억제하는 효과가
있기 때문에 여성분들 다이어트 하는데
구연산효능이 도움이 됩니다
다이어트 말고도 미용에 좋은 효능으로는
세포의 신진대사를 돕고 과산화지질을
억제하므로써 기미예방에 좋습니다
구연산은 우리가 알게 모르게 청량음료나
쨈, 소스, 다양한 분말가루 등을 통해서도
섭취하고 있는데요, 그렇다고 청량음료를
많이 드실일은 아닌것 같습니다^^
과유불급이라는 말 아시죠?
아무리 좋은것이라도 많은 양을 섭취하는건
오히려 해로운데요, 구연산도 마찬가지입니다
구토나 설사는 물론 칼슘흡수를 방해하여
골다공증에도 영향을 줄수 있으니
적당하고 자연스러운 섭취가 필요합니다
