눈은 우리가 사물을 볼수 있도록 해주는 신체기관인데
우리몸 오장육부의 건강상태를 보여주기도 합니다
동의보감에 따르면
'오장육부의 장기가 눈에 모여 눈의 정기를 이룬다'
라고 되어 있는데요
우리 몸상태에 따라 눈빛을 통해 건강을 가늠하고
그 사람의 마음이 느껴지기도 하는거죠
최근에는 눈을 피로하게 하는 전자기기의 발달로
눈이 침침할때가 많고, 쉽게 피로감을 느끼게 되는데요
눈 건강에 좋은 차와 음식, 그리고 간단한 동작을 통해
눈의 피로를 풀고 눈건강을 좋게 해주셔야 합니다
먼저 눈이 침침할때 드시면 좋은것을 소개할께요
국화차
속눈썹 때문에 눈이 자주 충혈되고
슬프지도 않은데 눈물이 나는 분들 계시죠?
자꾸 손으로 비비게 되실텐데
이런 행동은 오히려 상태를 악화시킵니다
이런 경우 평소에 국화차를 자주 드셔보세요 구기자차 구기자는 우리 몸에 참 이롭죠 이 구기자를 차로 드시면 눈에 좋은데요, 눈의 피로를 풀어주고 충혈된 눈을 가라앉혀줍니다 그리고 간장을 보호하기 때문에 우리 눈의 건강을 지키는데 좋은 음식입니다 별다른 부작용이 없어 편안하게 즐기실수 있습니다 물푸레나무 중국발 황사와 도시의 많은 먼지가 우리 눈의 건강을 해치고 눈병을 일으킵니다 특히 계절이 바뀔때 안대하고 계신분들이 있는데 본인도 힘들고 괜히 대인관계에 어려움도 있습니다 물푸레나무 달인물을 드시면 눈다래끼에 좋고 가려움에도 좋습니다
물푸레달인물로 눈을 씻는것도 도움이 됩니다
결명자
눈건강하면 빼놓을수 없는게 결명자죠
이름조차도 눈을 맑게 해준다는 뜻이랍니다
오랜 눈병에 좋고 눈이 침침할때 아주 좋습니다
주로 결명자차로 먹게 되는데요
간장과 신장을 튼튼하게 하여
눈건강에도 도움이 된답니다
이렇듯 평소에 차를 즐기시는 것만으로도
눈이 침침해지는 것을 예방하고
눈건강을 챙기실수 있답니다
그리고
눈이 침침해지는 가장 큰 이유중에 하나가
사무실에 앉아 모니터를 보며 일하는 경우인데요
눈이 침침할때 잠시 눈을 감고 휴식을 취하세요
그리고 양손바닥을 비벼 마찰열이 생기도록 한후
눈에 가져다 대보세요
편안함과 함께 눈이 침침할때 효과보실겁니다
우리에게 너무도 소중한 눈!
습관처럼 좋은 차와 음식으로 평소에 관리해주시면
자연스럽게 눈건강을 유지하게 되실겁니다
